Пять альтернатив медитации для снятия стресса и повышения самосознания
Медитация и осознанность часто считаются лучшим средством против стресса и тревоги. Но что делать, если даже мысль о тишине и сосредоточении на дыхании вызывает дискомфорт? Не беспокойтесь, существуют альтернативы, помогающие достичь осознанности и покоя без погружения в медитацию. Об этом рассказывают журналисты сайта. Rsute.ru. Пути к снижению стресса и обретениюЧитать далее